眼睛近视的初中生恢复视力的方法 有救了

职业教育网 2025-10-29 18:57:34

眼睛近视的初中生恢复视力的方法 有救了

近视眼的同学最希望的就是恢复视力了，下面淘学网小编就大家整理一下眼睛近视的初中生恢复视力的方法，仅供参考。

揉天应穴

用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

远方凝视法

找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

原理：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

转眼球，得好视力

第一步，双目微闭。

第二步，转眼球：让眼球顺时针转36圈，尔后再让眼球逆时针转36圈。

第三步，揉穴位：双手食指按摩下眼眶中间穴位——承泣穴。按摩承泣穴也可预防眼袋松弛。

早晚各一次。也可多做。对各种眼病均有效果。长期坚持，可增强效果。

体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

以上就是淘学网小编为大家整理的眼睛近视的初中生恢复视力的方法。

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